После ссоры: 3 способа остановить конфликт в отношениях

Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым

Психолог Анна Иотко – о том, как одной ссорой не спровоцировать другую и сохранить драйв в отношениях.

Недавно я наблюдала одну пару – это потрясающая история любви. Слушала и думала – можно садиться и писать сценарий. Но так случилось, что они встретили друг друга в тот момент, когда у каждого уже сложились семьи. Для обоих разрыв с прежними партнерами стал настоящим испытанием. И в этой ситуации женщина начала обсуждать с мужчиной все подробности своего ухода из семьи – как ей тяжело общаться с мужем, смотреть в глаза ребенку, чувствуя вину. Решение в итоге только оттягивалось. И на консультации у меня оказался мужчина со словами: «Я перестал ей гореть. Эти разговоры меня убивают. Но если я откажусь это обсуждать, она подумает, что для меня это не важно».

Почему я решила привести этот пример? В контексте психологии мы часто говорим про открытые отношения. Главное и непреложное правило: если что-то беспокоит – скажите об этом партнеру. Однако, к сожалению, не все женщины умеют делать это правильно, тем самым любая спорная ситуация осложняется еще больше. Трудные времена бывают у всех пар, конфликты неизбежны. Но с правильно выбранной стратегией они решаются намного легче. 

Для нас важно говорить о своих чувствах и понимать, что мужчина их признает. Но почему-то мы забываем о том факте, что мужчины менее расположены к эмоциям, и они в принципе не сильны в душещипательных разговорах.

Делитесь лишь тем, что действительно важно в данный момент

В бесконечных разговорах можно потерять главное, что чуть не сделали мои клиенты. Поэтому, что бы ни случилось, не стоит водопадом выливать все, что происходит у вас внутри, и делать из любимого «подружку». Генетика мужчины категорически протестует против отношений, превращающихся в психотерапию. И постепенно то безумное влечение, которое он испытывал к женщине раньше, у него пропадает. На физиологическом уровне это объясняется тем, что в мужском организме начинает активно вырабатываться гормон пролактин (рост которого негативно сказывается на репродуктивной функции). Мужчина становится пассивнее, уже не чувствует себя таким же смелым, амбициозным и уверенным в себе, и тогда – либо отстраняется, либо начинает искать другую женщину, рядом с которой он будет чувствовать себя иначе. (Читайте: 10 признаков того, что он теряет к вам интерес)

Сформулируйте запрос

Не торопитесь «выпускать пар» и, в первую очередь, поговорите с собой – а что, собственно, такого произошло? Как эта ситуация может отразиться на отношениях? Что она меняет лично для вас? Если вам легче это делать с кем-то в диалоге, несите все глубочайшие переживания маме, подруге или специалисту, который поможет разложить все по местам. Но не мужчине. Как минимум, это защитит вас от необдуманных действий.

У разговора должен быть конкретный запрос, поэтому желательно определиться заранее – что именно вы хотите сейчас выяснить? Какой результат вас бы устроил? Неправильный посыл: «Ты перестал быть активным», «ты невнимателен», «ты меня не уважаешь» – все это лишь общие слова, в которых мужчина услышит лишь упрек. Результат неизбежно один: обида, которая часто перерастает в закрытость, недоверие и, в конечном счете, равнодушие. Именно поэтому лучше «на стороне» привести свои чувства в порядок, понять, что именно вас беспокоит, и с этой конкретикой уже прийти ко второй половине.

Не требуйте решения проблемы здесь и сейчас

«Сейчас же позвони своей маме и скажи, что мы не поедем к ней на выходные». «Почему она тебе пишет? Я хочу видеть, как ты удаляешь ее номер». Разумеется, мужчина, оказавшись припертым к стенке, всегда попытается уйти от этого, потому что он не контролирует ситуацию и не понимает, какими последствиями она для него обернется. Одно из главных правил поведения в конфликте: когда вы что-то озвучиваете, дайте мужчине время это осмыслить. Я знаю множество примеров, когда партнер вообще не догадывался о проблеме или о том, что она в голове любимой достигла столь серьезных масштабов. Поэтому я рекомендую всегда брать паузу – на день, два, неделю. Потом, когда вы почувствуете, что страсти улеглись, можно будет снова вернуться к разговору и закончить войну миром. (Читайте: 5 признаков того, что отношения уже не спасти)

Избегайте ультиматумов

Какой бы ни была причина вашего недовольства – эмоциональное отчуждение любимого, подозрения в измене и т.д. – старайтесь избегать ультимативных форм. «Сделай вот так, иначе все. Точка!» – в подобных случаях цель женщины, скорее, унизить своего мужчину и показать, что он зависим. Тут снова нужно разобраться с собой. «Почему я это делаю?». «Я вообще ему доказываю или себе?». И главное: «Стоит ли та правда, которую я хочу доказать, разрушения отношений?». Теряя самоконтроль, мы проигрываем. Сначала можем наговорить лишнего, а затем на пике эмоций принимаемся жечь мосты. Однако чрезмерное давление сильного мужчину только разозлит, а более слабого – вообще «убьет», отнимет у него последнюю мотивацию и силы, чтобы бороться за эти отношения. А потом через 30 лет они встретятся и скажут: «Мы же так любили друг друга, зачем мы это сделали?». Легко сказать: «Не устраивают отношения – расставайтесь». Но я всегда за второй шанс: если есть хотя бы одна причина, чтобы остаться вместе, значит, реабилитация возможна. (Читайте: 5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей))

Не подходите к личным конфликтам слишком рационально

На аргументы всегда найдутся контраргументы, поэтому, решая конфликты в паре, апеллируйте больше к чувствам. Правильной формулой будет: «Я хочу тебе верить, хочу, чтобы это оказалось ошибкой, но я ощущаю себя вот так. Пожалуйста, скажи или сделай что-то, чтобы я так себя не ощущала». Вместо того чтобы бросать в лицо «так не делают» или «ты должен», говорите о себе. Отрыто и искренне. «Я очень тебя люблю, но мне больно от того, что происходит». «Да, может быть, я и сама себе придумала, но тогда помоги мне «распридумать». После – возьмите паузу. Положительной реакцией будут действия, которыми мужчина постарается восстановить ваш прежний комфорт. Если же человек демонстрирует равнодушие, то, скорее всего, эти отношения на самом деле себя исчерпали.

То, что мужчина вкладывается в отношения эмоционально и деньгами – в общий дом, семью, детей – как раз говорит об уверенности в том, что он хочет прожить с этой женщиной всю жизнь.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video:

Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым
Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым

2019 год - Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым
2019 год - Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым

Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым рекомендации
Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым советуем

Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым картинки
Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым эксклюзивное картинка

Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым новые фото
Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым новые фото

Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым изоражения
foto Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым изображения

Смотреть Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым видео
Посмотрите - Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым видео

Смотреть Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым видео
Обсуждение по теме: Конфликт в паре: как правильно мириться с , konflikt-v-pare-kak-pravilno-miritsya-s/


Похожие новости


Боль на 11 из 10: мужчина сломал пенис и написал об этом книгу
Чистый четверг: готовим Четверговую соль
Причины, по которым мужчины изменяют
Женская мода весна-лето 2019
Оливия Уайлд выходит во второй раз замуж



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 01:32 / Просмотров: 35453