Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов



Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов

Обрати внимание на эти моменты, когда будешь выбирать себе наставника по построению фигуры мечты в спортзале. 

Он прислушивается к твоим особенностям

Не может быть универсальной программы для всех. Каждый из нас индивидуален. Обрати внимание, задает ли тренер вопросы о твоем возрасте, уровне физической подготовки, травмах, давлении.

И вообще, интересно ли ему, чего ты хочешь от тренировки, или он уверен в каком-то единственном женском идеале, который может не совпадать с твоими пожеланиями?

Он не слишком тебя нагружает

Звучит парадоксально, ведь чем больше нагрузка, тем лучше результат. Это не совсем так. На самом деле, после 45-60 минут силовых упражнений, они идут не на пользу ни нам, ни мышцам.

В ТЕМУ: Как правильно качать пресс: 4 проверенных секрета

Многие тренеры, чтобы оставить у себя клиента, гоняют его по залу часами. Ты не можешь встать с утра с кровати три дня после тренировки и думаешь: какой хороший тренер, сама бы я себя так не нагружала.

Это хитрость многих тренеров. Легкая мышечная боль может присутствовать после первых занятий, то требовать от клиента сверхвозможного — плохая практика.  

Он дает рекомендации по питанию

Фигура — это не только тренировки, но и питание. Квалифицированный тренер обязательно проходил курс диетологии и может не просто назначить тебе диету, а скорректировать план питания, согласно твоему образу жизни.

В ТЕМУ: Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону

Возможно, даже включить туда небольшое пирожное, или бокал шампанского. 

Его характер подходит тебе

Главное в похудении — регулярные тренировки. А чтобы что угодно стало привычкой, оно должно приносить радость.  Даже самая сильная мотивация без этого правила не поможет.

В ТЕМУ: 5 самых эффективных упражнений из йоги для похудения

И пусть твой тренер имеет сотни наград, если тебе с ним неприятно заниматься, существенного прогресса не будет. Ищи того, с кем вы поладите. 

Фигуры его подопечных ты с радостью примеряешь на себя

Одни тренеры специализируются на бодибилдинге, другие — на похудении, третьи воспитывают силачей. Посмотри, кто тренирует девушек с фигурами, которые тебе нравятся.

Скорее всего, и из тебя такой тренер способен сделать подобную красотку. 

Конечно, с первого занятия сложно подобрать тренера по всем этим параметрам. Потому бери не годовой абонемент, а занятия разово, чтобы иметь возможность поменять тренера, как только что-то тебе не подходит.

Не стесняйся отказываться от тренера и переходить  к другому.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов (17 фотографий)


Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов
Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов в 2019 году
Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов в 2019 году

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов рекомендации
Лучший макияж для карих глаз

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов картинки
Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов картинки

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов новые фото
Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов новейшие фото

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов изоражения
6 свадебных платьев для одной невесты изображения

Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов
Модные сумки весна-лето 2019 - Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов видео

Смотреть Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов видео
Форум по теме: Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов, kak-pravilno-vybrat-fitnes-trenera-5-tolkovyh-sovetov/



Похожие статьи

Деревья, на которых растут полезные советы, появились в Киеве
Идеальна в 45: секреты молодости и красоты именинницы Клаудии Шиффер
10 секретных приемов визажистов для создания идеального макияжа
Ищем идеальное платье-рубашку. Выбор есть, можно каждый день примерять новую роль
Женские брючные костюмы: новинки и образы
Мы все счастливы: Мария Шумакова прокомментировала слухи орождении ребенка
Материнство делает жещин умнее
Профессиональные шоппинг советы
5 вопросов, которые стоит задать мужчине перед свадьбой: советы психолога
Модные носки 2019 фото
Правдивая ложь: о чем вам врут диетологи
Зеленая диета вернет форму за две недели



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ